Якты юл

Тукай районы

18+
Рус Тат
2024 - Гаилә елы
Яңалыклар

Табиб утырып эшләү гәүдә тотышын бозарга мөмкинлеген кисәтте

Мануаль терапевт гәүдә сколиозын булдырмас өчен «90 кагыйдәсен» үтәргә киңәш итте.

Утырып эшләгәндә гәүдә тотышы үзгәрү офис хезмәткәрләре арасында гадәти хәл. Гәүдә сколиозы эчке органнарга җитди зыян ясарга мөмкин. Бу турыда мануаль терапевт, Россиянең атказанган табибы Андрей Кабычкин искәртте. Бу хакта Sputnik радиосы хәбәр итә.

Табиб сүзләренчә, авырудан котылырга «90 кагыйдәсе» ярдәм итәчәк. «Бу утырганда гәүдә һәм ботның алгы өслеге арасындагы почмак 90 градус булырга тиеш. Бот сөяге белән зур балтыр сөяге арасында да шулай ук. <…> Аяк табаны идәнгә карата 90 градус почмак ясарга тиеш», — дип киңәш итте ул.

Табиб аякны аякка атландырып утыруга бәйле куркынычка аерым тукталды. «Аякны аякка атландырып утыру умырткалык өчен генә түгел, буыннар өчен дә, аскы очлыклар өчен дә зарарлы», — диде белгеч. Шундый кыяфәттә утыру кан тамырларын кысыла, бу тромб барлыкка китерергә мөмкин.

Моннан тыш, Кабычкин ике сәгатькә бер тапкыр эш урыныннан беразга торырга киңәш итте, чөнки бу сәламәтлеккә уңай йогынты ясаячак.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

"Якты юл" газетасына язылыгыз һәм Тукай районындагы яңалыкларны, вакыйгаларны белеп торыгыз

https://podpiska.pochta.ru/press/%D0%9F9499


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев