Иң файдалы һәм иң арзан...

"О самом главном" телетапшыруын алып баручы билгеле табиб Мясников раславынча, иң тәмле, файдалы һәм шул ук вакытта арзан да булган ризыкларның берсе — селедка. Ул селедкада "бик күп күләмдә омега-3" барлыгын һәм селедканың, башка балык төрләре белән чагыштырганда, май кислоталары күләме буенча лидер булып торуын, ә аларның кеше өчен бик мөһим икәнлеген белдерә.
Шул ук вакытта Мясников әлеге ризыкның минус ягы — тозның артык микъдарда булуы турында кисәтә.
Табиб селедканы витаминнар һәм микроэлементлар саклана торган кабыклы бәрәңге белән ашарга киңәш итә.
 

Фото: avatars.mds.yandex.net