Сәламәтлек

Үзеңне үзең сакла!

admin, 26 гыйнвар 2020 - 13:55

951

Үзеңне үзең сакла!

Грипптан прививка ясату мөһим. Тәүге чиратта, йөкле хатын-кызларга. Аларга прививкасыз һич ярамый. Грипп формалары аларда аеруча авыр уза. Чөнки авырлы булу хатын-кыз организмы өчен стресс булып тора, һәм аларда иммунитет төшү күзәтелә.
Хәвеф төркеменә шулай ук 4-5 яшькә кадәрге балалар да керә. Хроник авырулары булган, шулай ук яман шеш һәм ВИЧ/СПИД белән авыручыларга да прививканы һичшиксез ясатырга кирәк. Калган кешеләр инде үз ихтыярлары буенча эшли.
Кайберәүләр, эшен югалтудан куркып, больничныйга китәргә теләми һәм, үзе дә белмәстән, башкаларга да чир йоктыра. Алардан саклану өчен битлек кулланырга була, ләкин аны ике сәгать саен алыштырып торырга кирәклеген онытмагыз. Ә дару препаратларын тик табиб билгеләргә тиеш.
Халык күп җыелган урыннарга, кинотеатрларга, кафе һәм рестораннарга, кибетләргә чыгуны киметегез. Гаиләдә кемдер грипп белән авырый икән, аңа аерым савыт-саба, урын-җир билгеләгез һәм табиб кушканнарны тиешенчә үтәвен контрольгә алыгыз. Шулай ук аның тыныч кына ятып торуы хәерле булыр.
Күпләр грипптан һәм салкын тиюдән халык медицинасы ярдәмендә терелергә тырыша. Авырып киткәндә күп сыеклык эчү (тәүлегенә 2 литрга кадәр) киңәш ителә. Җылы суга бераз лимон яки юкә чәчәге кушарга мөмкин. Шулай ук компотлар эчү яхшы. Бал белән кура җиләге – әйбәт чара, ләкин аларны чама белән кулланырга кирәк.
Елның салкын фасылында кулларыгызны әледән-әле сабын белән юу, өйне һәм эш урынын ешрак җилләтү турында кайгыртыгыз. Шулай ук грипп чоры якынлашуга витаминнар кабул итү кирәк.
Үзегездә грипп билгеләрен тоясыз икән, табибка мөрәҗәгать итегез. Үз белдегегез белән дәваланып, чирнең катлаулануына юл куймагыз.