Иммунитетың нык булсын дисәң
Төрле чирләргә бирешмим дисәң, әлбәттә иммунитетыңның ни дәрәҗәдә авыруларга каршы торучан булуы хакында уйланырга кирәк. Әгәр еш авырыйсың, төрле вирусларга тиз арада бирешәсең икән, димәк иммун системасы көчсез дигән сүз. Ә ныклы иммунитет – вирус иярүдән, үпкәгә салкын тиюдән, томау төшүдән, ютәлдән саклый. Иммун системасын ничек ныгытырга соң? Берничә киңәш: