Йога — это не просто гимнастика, а удивительный путь к познанию себя, доступный даже самым маленьким. Инструктор по физической культуре МАДОУ №115 «Звездочки» Ольга Лакиза рассказывает, как правильно выстроенные занятия помогают дошкольникам гармонично развивать тело, успокаивать нервную систему и мягко направлять кипящую детскую энергию в нужное русло.
Когда мы говорим о детской йоге, мы в первую очередь заботимся о здоровье. Регулярные практики комплексно воздействуют на весь организм: укрепляют опорно-двигательный аппарат, поддерживают сердечно-сосудистую систему, развивают гибкость, силу и выносливость. Это отличный способ укрепить иммунитет естественным путем.
Но главное, что дает йога ребенку — это знакомство со своим внутренним миром. В отличие от взрослых, у детей колоссальный запас энергии. Наша задача на занятиях — не просто растратить её, а научить малыша переключаться в режим наблюдения, развивать сосредоточенность и осознанность. Практика помогает ребятам из разных групп лучше понять свои возможности и желания, делая их более уверенными и спокойными.
Ольга Лакиза, инструктор по физической культуре МАДОУ №115 «Звездочки».
Нет комментариев