Если хочешь быть здоров

Мы поинтересовались, в чем же преимущество такого вида физической активности, стоит ли, выйдя на пенсию, покупать палки для ходьбы.

– Каждый день с Галией апа выходим с палками и проходим по километру в одну сторону, столько же обратно. Я часто лежу в больнице. Есть проблемы с сердцем, да и сахар в крови повышен. Врач нашей Тукаевской больницы Фарида Якуповна рекомендовала мне заниматься скандинавской ходьбой. Спасибо ей, она лечит и лекарствами, и словами, и рекомендациями, как сохранить здоровье. Сейчас чувствую себя отлично, думаю, не зря же говорят, что движение – это жизнь, – поделилась с нами пенсионерка Зухра Гиниятова.

Более пяти лет увлечены скандинавской ходьбой представительницы третьего возраста Файруза Хабибуллина, Вера Халилова и Любовь Матросова.

– Четыре круга проходим, получается около трех километров. Мы уже старые, боимся упасть, суставы плохие, а с палками ходить спокойно.

Впервые увидели по телевизору, загорелись, теперь и не мыслим себя без такой ходьбы. Главное, ходить правильно, чтобы были задействованы все группы мышц. Грех сидеть дома! Посмотрите, какая у нас тут красота! Это район сделал, Фаил Мисбахович лично курировал строительство этого уникального спортивного комплекса, за что искреннее спасибо от всех пенсионеров. А раньше тут была тайга, сплошные заросли, вспомнить страшно, – призналась педагог-ветеран Вера Николаевна.

Любительницы скандинавской ходьбы призывают всех присоединиться к занятиям, ведь это один из самых простых способов поддержания формы.