Как пережить ЕГЭ?

Первые помощники в этом нелегком деле - это родители.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ:

1 Старайтесь успокаивать своих детей, подбадривать и вселять в них уверенность, что все получится.

2 Следите за тем, чтобы дети не переутомлялись, правильно и сбалансированно питались.

3 Попытайтесь научить детей ориентироваться во времени на самом тестировании. Если задание не могут выполнить сразу, то имеет смысл переходить к другому, а потом вернуться к тем, в которых сомневались. Если совсем не знают ответ на вопрос, то можно положиться на интуицию и ответить так, как считают.

4 Научите концентрироваться на самом главном, читая задание.

5 Обеспечьте детям комфортные условия во время подготовки и создайте положительный эмоциональный фон.

6 Никогда не говорите, что у них ничего не получится.

СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ:

1 Оборудуйте для себя рабочую зону. Она должна быть комфортной, располагать к деятельности и не отвлекать. Уберите лишние соблазны (телефон). Можно договориться с друзьями о созвоне в определенное время, которое совпадает с отдыхом, иначе сосредоточиться не удастся.

2 Окружите себя предметами желтого и фиолетового цвета, они активизируют мозговую деятельность.

3 Создайте для себя график работы и четко его придерживайтесь.

4 Начинайте «рабочий день» с самого трудного. Когда будете чувствовать, что устаете, закрепите более легкий материал.

5 Чередуйте занятия с отдыхом и приемом пищи. Обязательно выделите время для прогулки на свежем воздухе.

СОВЕТЫ НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА:

1 Не надо думать, что в ночь перед экзаменом можно что-то выучить. Гораздо лучше выспаться. Поэтому накануне экзамена показан полноценный отдых (не путать с просмотром телепередач, интернетом, компьютерными играми). Предпочтительнее всего прогулка на свежем воздухе и полноценный сон.

2 Во время тестирования надо сосредоточиться. На эти несколько часов мысли только о том, что вы делаете.

3 Не торопитесь. Прежде чем ответить, надо несколько раз внимательно прочитать вопрос.

4 Делайте сначала те задания, в которых вы уверены.

5 Во время выполнения текущего задания думайте только о нем, не перескакивайте с одного на другое.

6 Обязательно оставьте время для проверки заданий.