Кеше тормышында шатлык формалаштыру

Изображение от Freepik

Беренчедән, бәхет мизгелләрен кадерләргә өйрәнергә кирәк. Без еш кына булганны күрмибез һәм һәрвакыт күбрәккә омтылабыз. Ләкин туктарга һәм хәзерге әйберләрдән ләззәтләнергә өйрәнсәк, без чын шатлык тоя алырбыз.

 Икенчедән, һәрнәрсәдә уңай якларны күрергә өйрәнергә кирәк. Авыр шартларда да яхшы әйбер табып була. Мәсәлән, әгәр дә без үз хаталарыбыздан өйрәнәбез икән, димәк, без шәхес буларак үсәбез.

 Өченчедән, уңай кешеләр белән әйләнергә кирәк. Алар безгә авыр вакытларда булышырлар һәм тормышыбызда шатлык табарга булышырлар. Тирә-юньдәге дөньяга карата даими зарланучы һәм тискәре мөнәсәбәттә булган кешеләр белән аралашудан сакланырга кирәк.

 Дүртенчедән, үз сәламәтлегең турында кайгыртырга кирәк. Физик һәм психик сәламәтлек безнең кәеф белән турыдан-туры бәйле. Әгәр дә без үз тәнебез һәм җаныбыз турында кайгыртабыз икән, без тормышта күбрәк шатлык кичерә алабыз.

 Бишенчедән, хобби һәм мавыгуларга вакыт бүлеп куярга кирәк. Алар безгә ял итәргә һәм көндәлек проблемалардан арынырга булышачак. Моннан тыш, хоббилар безгә яңа белем һәм күнекмәләр китерә ала, бу шулай ук шатлык китерәчәк.

 Алтынчы, шуны истә тотарга кирәк: шатлык – ул эмоция генә түгел, ә җан халәте дә. Әгәр дә без үзебез һәм тирә-юнь дөньясы белән гармониядә булсак, без даими шатлык кичерә алабыз.

 Ахырда, шатлык һәр кеше өчен аерым нәрсә дип әйтергә була. Әмма югарыда әйтелгән киңәшләрне тотсак, без тормышыбызда шатлык тудыра алачакбыз һәм аны тагын да яктырак,  баерак итә алачакбыз.