Авитаминоз: аны ничек «танырга»?

Мондый халәтнең сәбәбе – авитаминоз. Кышны чыкканда организмда тупланып килгән витамин кытлыгы үзен әнә шулай сиздерә.

Язгы авитаминоз билгеләре нинди соң?

*моңа кадәр үзебезгә канәгатьлек хисе китергән әйберләр һәм шөгыльләргә карата кызыксыну югалу;

*суык тию һәм томау төшүдән арына алмау;

*организмдагы бер яки берничә хроник чир көчәю;

* авырлык белән генә йокыга талу һәм иртән авыр тору;

*төнге өченче ярты белән дүртенче ярты арасында еш уяну;

*тән тиресе бетчәләү яки корышу;

*чәчләр сыну һәм тырнаклар катламлану;

*эч кибү, эч китү һәм гастрит;

*уртлар канау;

*игътибарсызга әйләнү;

*еш кына баш авырту;

*колак чыңлау һәм җиңелчә генә баш әйләнү.

Шулар арасыннан ике генә билгенең пәйда булуы да язгы авитаминозга каршы тиешле чаралар күрергә кирәклеге турында сөйли.

Фото: https://liter.kz/