Якты юл
  • Рус Тат
  • Авитаминоз: аны ничек «танырга»?

    Беренче карашка, яз безгә көч-куәт өстәргә, күтәренке кәефкә алып килергә тиеш кебек. Әмма без бу чорда еш кына, киресенчә, хәлсезлек, томау төшү, тамак авырту, баш әйләнү кебек нәрсәләрдән интегәбез.

    Мондый халәтнең сәбәбе – авитаминоз. Кышны чыкканда организмда тупланып килгән витамин кытлыгы үзен әнә шулай сиздерә.

     

    Язгы авитаминоз билгеләре нинди соң?

    *моңа кадәр үзебезгә канәгатьлек хисе китергән әйберләр һәм шөгыльләргә карата кызыксыну югалу;

    *суык тию һәм томау төшүдән арына алмау;

    *организмдагы бер яки берничә хроник чир көчәю;

    * авырлык белән генә йокыга талу һәм иртән авыр тору;

    *төнге өченче ярты белән дүртенче ярты арасында еш уяну;

    *тән тиресе бетчәләү яки корышу;

    *чәчләр сыну һәм тырнаклар катламлану;

    *эч кибү, эч китү һәм гастрит;

    *уртлар канау;

    *игътибарсызга әйләнү;

    *еш кына баш авырту;

    *колак чыңлау һәм җиңелчә генә баш әйләнү.

    Шулар арасыннан ике генә билгенең пәйда булуы да язгы авитаминозга каршы тиешле чаралар күрергә кирәклеге турында сөйли.

    Фото: https://liter.kz/

    Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: