Как защититься от гриппа

Главное - не переохлаждаться. Для этого надо не только тепло одеваться, но и калорийно питаться, чтобы организм согревался и снаружи, и изнутри. Второе - надо укреплять иммунитет, для чего полноценно питаться, употреблять поливитаминные комплексы, особенно витамин С в дозе от 100 до 1000 миллиграмм в сутки. Полезно употребление чеснока, лука, моркови, квашеной капусты, лимона, грейпфрутов. Чаще полощите рот и мойте руки. Во время эпидемии носите марлевые повязки. Но наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, которую можно осуществить в фельдшерско-акушерском пункте или Тукаевской больнице. Настоятельно рекомендуется она болеющим хроническими заболеваниями.

Если заражение все же произошло, и вы почувствовали слабость, повышение температуры, сразу приступайте к лечению, не дайте болезни развиться. Нужно тепло одеться и пропотеть. Спите под тремя одеялами, пейте горячий чай, куриный бульон, настой шиповника, молоко с содой. И потейте - с потом выходит болезнь. Только не забывайте сразу переодеваться в сухое белье. Если болеете - лежите в постели. Не ходите больным на работу, учебу, не заражайте окружающих. Берите больничный. Для этого не надо ехать в поликлинику, вызовите фельдшера, она свяжется с участковым врачом и откроет вам больничный лист.

Во время простудного заболевания лежите дома, обильно пейте горячее, используйте народные средства. Так как ОРЗ и грипп вызываются вирусной инфекцией, нет смысла принимать антибиотики. Специальные противовирусные средства типа арбидол, ингавирин, эргоферон, эффективны только в первые дни заболевания. Болезнь обычно длится не более недели, если же заболевание затянулось, обратитесь к врачу.

В чем различия гриппа и простуды?

Во время гриппа происходит внезапное ухудшение самочувствия, температура повышается до 39-40 градусов и сохраняется на этом уровне в течение 3-4 дней, есть озноб, появляется головная боль и боль при движении глаз, ее сложно терпеть без обезболивающих средств, через 2-3 суток могут появиться насморк и заложенность носа, боль и покраснение в горле, чихание чаще всего отсутствует, часто возникает покраснение глаз, присутствует повышенная утомляемость и бессонница.

При простуде температура тела повышается примерно до 38 градусов, присутствует утомляемость, не прекращается чихание и кашель, на фоне высокой температуры могут появиться также бессонница и головная боль.