Как тукаевцам не допустить обморожения

Наступили морозные январские дни. По прогнозам синоптиков, такая погода может продержаться в нашем регионе несколько дней. С окончанием каникул дети, да и многие взрослые вынуждены быть какое-то время на холоде. Есть и тукаевцы, которым приходится работать на улице. Врач-хирург ГАУЗ "Тукаевская ЦРБ" Зоя Антропова советует не допускать переохлаждения, особенно у детей и пожилых, знать "в лицо" признаки обморожения.

Обморожение - повреждение или омертвение какой-либо части тела в результате переохлаждения и длительного пребывания на воздухе при низких температурах, высокой влажности, сильном ветре. Вероятнее всего обморожение при температуре окружающей среды ниже -10 °C - -20 °C в случае длительного неподвижного положения человека, пребывающего в мокрой одежде и тесной обуви. К такой травме организма склоны пациенты, страдающие от заболеваний сердечно-сосудистой системы, хронических патологий сосудов нижних конечностей, а также дети и люди преклонного возраста. Дело в том, что у младших школьников еще не полностью сформирована система терморегуляции, а у их бабушек и дедушек она в большинстве случаев уже нарушена.

Холод, прежде всего, воздействует на клетки и ткани. От обморожения мышцы, внутренне органы, кости защищает подкожная жировая клетчатка. Поскольку тоньше всего жировая прослойка в области пальцев рук, а также носа и ушей, они ощущают холод первыми. На морозе кровеносные сосуды конечностей рефлекторно сужаются, пытаясь сохранить тепло и стабильную температуру тела. Вместе с тем, замедляется кровоток и питание всех клеток кислородом и элементами. Одним из первых признаков переохлаждения наравне с чувством холода и онемения конечностей понижение температуры тела до 35 °С и ниже.

Многие обыватели ошибочно думают, что переохлаждение и обморожение даже легкой степени не требует терапевтических мер. На самом же деле обмерзшие участки тела нуждаются во внимании.

В случае легкого переохлаждения и обморожения следует принять такие меры:

Согревание: нужно зайти в теплое помещение и, как минимум, растереть руками, согревающими маслами (но не снегом!) конечности для восстановления нормального кровообращения (массаж). А после рекомендуется наложить термоизолирующие повязки (хлопчатобумажные, ватно-марлевые и пр.); нельзя греть обледеневшие руки в кипятке или на горячей батареи, потому что от резкого перепада температур поражение обмерзших тканей может усугубиться.

Обильное питье: быстро согреться и активизировать работу всех органов помогает горячий чай, компот. Желательно отказаться от алкогольных напитков, которые расширяют сосуды и только создают иллюзию согревания, а на самом деле приводят к быстрой потере тепла

Категорически запрещено на морозе касаться открытыми участками тела металлических приспособлений! Из школьного курса физики все мы знаем, что металл действительно отлично проводит тепло, однако в данном случае он заберет его у человека и спровоцирует обморожение. К аналогичному выводу пришли эксперту и по поводу украшений из золота и серебра: эти благородные металлы тоже забирают тепло человеческого тела, которое столь роскошно украшают. Нельзя касаться и бензина, который достаточно быстро охлаждает открытые участки кожи, защитить которые способны водонепроницаемые перчатки.

Вне всякого сомнения, легче не лечить, а предупредить любой недуг, в том числе и столь серьезное болезненное состояние, как обморожение. Поэтому тем, кто вынужден работать на улице в морозные будни или предпочитает гулять на свежем воздухе в суровые холода, будут полезны рекомендации о том, как не допустить переохлаждения и обморожения.

Теплая одежда и обувь. Лучше, конечно, выходить на мороз в многослойных теплых одеждах, которые, однако, должны быть просторными. Это же условие касается и обуви - она не должна быть узкой - в тесных сапогах, ботинках нарушается кровообращение, и ноги замерзают. Обязательно нужно защищать открытые участки тела (кисти рук, шею и пр.)

Активное движение. Когда мерзнут ноги и прочие части тела, желательно пройтись спортивной ходьбой или по возможности сделать пробежку, тем самым улучшив кровоснабжение. Правда, все хорошо в меру - постоянная активность быстро растрачивает энергию и тепло, поэтому движение и покой нужно умеренно чередовать, не допуская переутомления.

Усиленное питание. Именно подкожная жировая клетчатка защищает внутренние органы от повреждений, поэтому в лютые морозы не стоит практиковать жесткие диеты, а желательно сбалансировано питаться, особенно перед длительным пребыванием на холоде.

Отказ от курения на морозе. Сигареты ухудшают периферийную циркуляцию крови, делая сосуды конечностей более хрупкими и уязвимыми.

Прием фитокомплексов. Если синоптики предсказывают длительный период заморозков, вовсе не обязательно закрываться дома у камина и не ходить даже на работу. Во избежание простуды и ее осложнений важно принимать фитопрепараты для профилактики иммунодефицита

Как видим, обморожение - это серьезное состояние, от которого никто не застрахован. Но при правильном поведении оно не окажет негативного влияния на здоровье.