Как обезопасить себя от обморожений

Берегите себя, старайтесь не находиться на морозе долгое время, не носите одежду из синтетических тканей. Одежда не должна сковывать движения. Многослойная система одежды поможет удержать тепло. Внутренним слоем можно надеть модное нынче термобелье. Обувь должна быть свободной.

Холод отнимает много энергии, поэтому хорошо питайтесь и на время забудьте о диетах. Не употребляйте спиртные напитки якобы для согрева – они создают ложное ощущение тепла, расширяя сосуды, но ускоряют потерю тепла. Курение также не рекомендуется: никотин сужает сосуды, ухудшая кровообращение в конечностях.

Человек может даже не осознавать, что получил обморожение. Признаки обморожения: бледность кожи, покалывание, онемение. Это первая стадия обморожения. Затем появляется покраснение, отёк, пузыри. В наиболее тяжелой стадии эти пузыри начинают кровоточить, возникает угроза некроза. Некроз – это гибель клеток или тканей в живом организме, когда жизнедеятельность клеток полностью прекращается.

Если вы замерзли, немедленно зайдите в теплое помещение. Выпейте теплый чай, воду. Постарайтесь аккуратно согреть пораженные участки, положив на них руки или используя воду с температурой тела. Не растирайте обмороженные участки снегом, не нагревайте их горячей водой, не используйте нагревательные приборы.