Светлый путь

Тукаевский район

18+
Рус Тат
2024 - Гаилә елы
Вести

Ученые определили оптимальную длительность здорового сна

Слишком продолжительный сон связан с ростом риска умереть от заболеваний сердца.

Продолжительность здорового сна должна составлять от шести до восьми часов в сутки. Результаты соответствующего исследования международной группы ученых опубликованы в журнале Европейского общества кардиологов, передает РИА Новости.

В течение восьми лет медики изучали дневники сна более чем 116 тыс. человек в возрасте от 35 до 70 лет. Оказалось, что слишком долгий сон связан с ростом риска умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.

Так, сон продолжительностью от восьми до девяти часов увеличивал риск смерти от заболеваний сердца на 5%. Отдых длиной от девяти до десяти часов способствовал росту вероятности развития серьезных болезней на 17%, а еще более продолжительный – на 41%.

При этом дневной сон также увеличивал вероятность болезней сердца при продолжительности ночного сна менее шести часов. Впрочем, в большинстве случаев отдых днем способен компенсировать недосып, констатировали ученые.

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписаться на газету "Светлый путь" и узнать о жизни Тукаевского района

https://podpiska.pochta.ru/press/%D0%9F9497

Самое интересное в наших социальных сетях

ВКонтакте: https://vk.com/svetliput

ОК: https://ok.ru/profile/590414664980

Телеграм: https://t.me/yakti_ul 

Яндекс Дзен: https://dzen.ru/svetliput


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев