Собирайте витамины

admin, 11 сентября 2022 - 09:46

219

Шиповник. Очень богат витамином С. Полезен при простуде, гриппе, высоком артериальном давлении и заболеваниях сосудов. Из сушеных плодов шиповника можно приготовить очень вкусный и ароматный чай. Рябина. Укрепляет иммунитет. Очень богата витамином А. Особенно полезна для зрения. Рябина содержит витамины группы В, которые помогают укрепить нервную систему, защищают от стрессов и улучшают сон. Рябина улучшает вязкость крови.

Мята. Чай из листьев этого растения регулирует работу нервной системы, улучшает память, способствует концентрации внимания. Сушеные листья также можно положить в небольшую миску и хранить на кухне для аромата. Листья добавляют не только в чай, но и в выпечку и смузи.
Корень лопуха. Выкапывают и промывают молодой корень растения. В нем содержатся протеины, эфирные масла, витамины B, C, E, A, P, дубильные вещества, минеральные вещества, органические кислоты. Его применяют при нарушениях обмена веществ, при отложении камней в почках.
Боярышник. Богат витаминами. Очень полезен для сердечно-сосудистой системы. Плоды можно засушить.
Облепиха. Содержание калия, железа и магния в среднем осенью выше, чем летом, и, например, меньше натрия, кальция и фосфора. Облепиха считается одним из самых богатых серотонином растений.