Напитки для облегчения приступов тошноты

Имбирный чай

Имбирь - природное средство от тошноты. Соединения в имбире помогают успокоить желудок, уменьшить воспаление и расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта. Для приготовления имбирного чая залейте тертый или нарезанный имбирь кипятком и дайте настояться в течение 10-15 минут.

Мятный чай

Мята обладает успокаивающими свойствами, которые могут помочь уменьшить тошноту. Она содержит ментол, который действует как спазмолитик, расслабляя мышцы желудочно-кишечного тракта. Заварите мятный чай из свежих листьев мяты или пакетиков для чая.

Чай с ромашкой

Ромашка обладает успокаивающим и противовоспалительным действием, которое может помочь облегчить тошноту. Она действует как мягкое успокоительное средство, снимающее напряжение и тревогу, которые могут усугубить тошноту. Заварите чай с ромашкой из пакетиков или сушеных цветов.

Раствор электролитов

Обезвоживание может усугубить тошноту. Растворы электролитов, такие как спортивные напитки или пероральные регидратационные соли (ORS), могут помочь восстановить потерянные жидкости и электролиты, облегчая тошноту. Избегайте растворов с высоким содержанием сахара, так как они могут еще больше ухудшить состояние.

Лимонная вода

Лимонная вода может помочь уменьшить тошноту и морскую болезнь. Лимон содержит кислоту, которая стимулирует выработку слюны и желудочного сока, помогая пищеварению и уменьшая тошноту. Добавьте несколько капель лимонного сока в стакан воды и выпивайте по мере необходимости.

Другие советы

Пейте маленькими глотками: Употребление большого количества жидкости за один раз может усугубить тошноту. Вместо этого пейте маленькими глотками в течение дня.

Держите емкость с напитком рядом: Если вы просыпаетесь с тошнотой, держите стакан с напитком у кровати, чтобы потягивать его при необходимости.

Избегайте кофеина и алкоголя: Кофеин и алкоголь могут усугубить тошноту.

Прислушивайтесь к своему телу: Если напитки не помогают, или тошнота становится хуже, обратитесь за медицинской помощью.