Как согреться осенью?

– В холодную пору на помощь приходит витамин С, который содержится в пряностях и специях: имбирь, гвоздика, корица. Этот витамин согревает изнутри, укрепляет иммунитет, ускоряет обмен веществ.

– Придя домой, сразу бегите под горячий душ, так вы быстро согреетесь. Лучшим вариантом для полного согревания «до костей» будет баня. Можно набрать ванную с разными ароматическими маслами, согреетесь с пользой для кожи.

– Чай и кофе станут лучшими друзьями в холодную погоду. Помимо высокой температуры напитков, в них содержится кофеин, который способствует сужению сосудов и тепло не выходит из организма долгое время.

– Хорошо помогает густой суп, он оказывает согревающий эффект на весь организм. Если вы любитель круп, то осенью желательно добавить в рацион гречку. Она дарит организму энергию, благодаря сложным углеводам, входящим в ее состав. Помимо гречки, такой же эффект оказывают перловка и рис.