Вести

Эксперты назвали семь худших вариантов ночного перекуса

5 августа 2019 - 04:21 Автор:

ИА ТАТАР-ИНФОРМ

936

Лучше всего съесть на ночь апельсин или киви.

Эксперты назвали семь худших вариантов перекуса на ночь глядя, пишут «Известия» со ссылкой на портал «МедикФорум».

Самое вредное, что можно съесть на ночь, — это жареные блюда, которые содержат канцерогены. Так, жареные яйца или мясо, приготовленные на масле, могут стать причиной возникновения злокачественных опухолей.

От употребления на ночь мяса стоит отказаться — это может нарушить холестериновый обмен. Белковые продукты лучше есть до 20.00.

Плохим вариантом перекуса на ночь будут также бобовые, шоколад и острая пища. Не подойдет и молочная каша, поскольку в ней содержится сахар.

Лучше всего съесть на ночь фрукты — подойдут все, кроме яблок. Они перегружают поджелудочную железу. Эксперты рекомендуют в качестве ночного перекуса апельсины или киви.