Диетолог перечислила помогающие похудеть продукты
Из фруктов похудению способствуют в первую очередь ананас и грейпфрут.
Употребление ряда продуктов, в том числе некоторых фруктов и пряностей, помогает похудеть. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Торопыгина, сообщает портал E1.ru.
В частности, ананас содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и замедляет образование жировой ткани. «Не сказать, что от одного ананаса все жиры расщепятся, но он действительно снижает образование жировой ткани и уменьшает количество жиров», – пояснила специалист.
Грейпфрут способствует нормализации уровня инсулина и укреплению иммунитета. При этом лучше не очищать его от пленки, так как она содержит биофлавоноид нарингин. Это вещество ускоряет метаболизм, нормализует состав флоры кишечника и обладает желчегонным эффектом, отметила медик.
Из пряностей же, по словам Торопыгиной, помогут сбросить вес имбирь и корица. Имбирь стимулирует выработку ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи. Корица же стабилизирует уровень сахара в крови и создает ощущение сытости.
Кроме того, похудению способствуют нежирные кисломолочные продукты, содержащие полезные бактерии, зеленый чай (благодаря антиоксидантам катехинам) и ряд других продуктов.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подписаться на газету "Светлый путь" и узнать о жизни Тукаевского района
https://podpiska.pochta.ru/press/%D0%9F9497
Самое интересное в наших социальных сетях
ВКонтакте: https://vk.com/svetliput
ОК: https://ok.ru/profile/590414664980
Телеграм: https://t.me/yakti_ul
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/svetliput
Нет комментариев