Блюда против простуды: рецепты, которые помогут вам оставаться здоровыми

Изображение от azerbaijan_stockers на Freepik

Куриный суп с имбирем и чесноком

1. Возьмите куриную грудку и нарежьте ее на небольшие кусочки.

2. Разогрейте немного растительного масла в кастрюле и обжарьте куриную грудку до золотистого цвета.

3. Добавьте в кастрюлю нарезанный имбирь и чеснок. Обжаривайте все вместе еще несколько минут.

4. Залейте куриную грудку, имбирь и чеснок кипятком и варите на медленном огне около 20 минут.

5. Подавайте горячий суп и наслаждайтесь его ароматом и полезными свойствами.

Чай с медом и лимоном

1. Подготовьте чайный набор: черный или зеленый чай, мед и лимон.

2. Заварите чай по инструкции на упаковке.

3. Добавьте в чашку чайного ложку меда и выжмите немного сока из лимона.

4. Перемешайте все ингредиенты до полного растворения меда.

5. Наслаждайтесь вкусом и ароматом теплого чая, который поможет вам справиться с простудой.

Овощной салат с цитрусовым соусом

1. Нарежьте свежие овощи (помидоры, огурцы, морковь, капусту) на тонкие полоски или кубики.

2. Подготовьте цитрусовый соус: смешайте сок лимона или апельсина с оливковым маслом, солью и перцем.

3. Полейте овощи цитрусовым соусом и перемешайте все ингредиенты.

4. Дайте салату настояться в холодильнике около 30 минут перед подачей.

5. Наслаждайтесь свежим и полезным овощным салатом, который наполнит ваш организм витаминами.

Имбирный чай с медом

1. Нарежьте свежий имбирь на тонкие ломтики.

2. Заварите черный или зеленый чай по инструкции на упаковке.

3. Добавьте в чашку чайный ложку меда и несколько ломтиков имбиря.

4. Перемешайте все ингредиенты и дайте чаю настояться около 5 минут.

5. Наслаждайтесь ароматным и полезным имбирным чаем, который поможет вам бороться с простудой.

Эти блюда помогут вам укрепить иммунитет и бороться с простудой. Приготовьте одно из них уже сегодня и позаботьтесь о своем здоровье!