Активное долголетие в Тукаевском районе: скандинавская ходьба для здоровья!

Жители старшего поколения из сёл Мелекес, Старые Ерыклы, Бетьки и посёлка Круглое Поле узнали секреты здорового образа жизни от сертифицированного инструктора по скандинавской ходьбе Галины Алексеевны Козыревой.

Участники познакомились с техникой скандинавской ходьбы, её пользой для восстановления и укрепления здоровья. Галина Алексеевна объяснила, как правильно подбирать палки по росту, поделилась советами по питанию, режиму сна и важности физической активности для сохранения бодрости в любом возрасте.

Мероприятие организовано при поддержке Совета ветеранов Тукаевского района, КЦСОН «Шафкатъ» и социального фонда Тукаевского района.

Будьте активны, заряжайтесь здоровьем и хорошим настроением вместе с нами!