Как легче пережить сезон аллергии: простые советы для защиты от пыльцы

Если попасть к специалисту пока не получается, важно соблюдать базовую защиту. Старайтесь не выходить утром и в тёплую тихую погоду — именно тогда в воздухе больше всего пыльцы. Дома окна лучше держать закрытыми или использовать вентиляцию. Одежду после улицы не разбрасывайте по квартире, а храните отдельно, лучше вывернутой внутрь.

Волосы тоже «ловят» пыльцу, поэтому их лучше собирать. Животные после прогулки могут приносить аллергены на шерсти, поэтому их стоит протирать влажной тряпкой.

Также врач советует избегать парков и лесов во время активного цветения, особенно берёз. Если выйти всё же нужно, полезно промывать нос солевым раствором — это помогает смывать пыльцу.

Лучше всего готовиться к сезону заранее. Врачи могут назначить лекарства, которые уменьшают симптомы аллергии: спреи, капли и другие препараты, которые действуют мягко и не «выключают» иммунитет.

Начинать подготовку желательно ещё зимой, чтобы к весне организм был готов. А вот сосудосуживающими каплями злоупотреблять не стоит — они не лечат аллергию и могут только ухудшить состояние слизистой.