Кардиолог назвал наиболее полезные для сердца продукты
По мнению специалиста, для сердца полезны овощи, большинство круп и рыба.
Из продуктов наиболее полезными для сердца оказались овощи. Об этом рассказал кардиолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Юрий Кремнев, передает News.ru.
«Считается, что если человек съедает в день менее 400 г овощей, он подвергает себя риску возникновения ишемической болезни», – заметил специалист.
Среди полезных для сердца продуктов врач также упомянул крупы, за исключением манки, которая содержит много углеводов, и рыбу, но вареную или приготовленную на пару, а не жареную. Особенно полезной он счел красную рыбу, содержащую ненасыщенные кислоты.
Среди вредных же для сердца из-за высокого содержания холестерина продуктов медик перечислил свинину, жирные сорта молока и творога (свыше 5%), сливочное масло, сыр и яичный желток.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подписаться на газету "Светлый путь" и узнать о жизни Тукаевского района
https://podpiska.pochta.ru/press/%D0%9F9497
Самое интересное в наших социальных сетях
ВКонтакте: https://vk.com/svetliput
ОК: https://ok.ru/profile/590414664980
Телеграм: https://t.me/yakti_ul
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/svetliput
Нет комментариев