Светлый путь

Тукаевский район

18+
Рус Тат
2024 - Гаилә елы
Интересное и полезное

​​​​​​​Для укрепления иммунитета

Защита иммунитета, его укрепление – один из самых актуальных вопросов на сегодня. По данным Всемирной организации здравоохранения, лишь 10 процентов людей могут похвастаться сильным иммунитетом, способным защитить от всех болезней. Еще 10 процентов имеют врожденный иммунодефицит – очень часто болеют. У оставшихся 80 процентов сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни. Поддерживать и укреплять иммунную систему помогут 6 простых правил. 

  • Придерживаться полноценного здорового питания. 
  • Спать в хорошо проветриваемой комнате не менее 8 часов в сутки. 
  • Кушать продукты, повышающие рост полезных бактерий в организме: лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы. 
  • Пить травяные настои таких природных средств, как эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Они повышают иммунитет. 
  • Плавание, обливание и контрастный душ – хорошее средство для укрепления организма.
Реклама

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписаться на газету "Светлый путь" и узнать о жизни Тукаевского района

https://podpiska.pochta.ru/press/%D0%9F9497

Самое интересное в наших социальных сетях

ВКонтакте: https://vk.com/svetliput

ОК: https://ok.ru/profile/590414664980

Телеграм: https://t.me/yakti_ul 

Яндекс Дзен: https://dzen.ru/svetliput

Реклама

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

2
X