Здоровый образ жизни нужен нам самим

Мы, например, начали вечерами на свежем воздухе по 1,5-2 часа заниматься распространенной в народе скандинавской ходьбой. Вот уже второй год чувствуем пользу - суставы окрепли, не мучаемся от болей. В этом году нас стало больше, ходим по улицам группами, опираясь на палки, проходим значительные расстояния. Останавливаясь, делаем упражнения. А иногда и все вместе собираемся. Такое общение спасает от одиночества (в деревне почти в каждом доме одинокие), поднимает настроение. А к человеку с бодрым настроением болезнь не пристает.

К тому же, каждый четверг посещаем клуб «Хатирә» при библиотеке. Здесь мы знакомимся с миром литературы. Приносим «вкусняшки», пьем вместе чай, обмениваемся рецептами, занимаемся вязанием. За это большое спасибо нашему неугомонному библиотекарю Танзиле Шайхнуровой, сообщила Загида Набиуллина из Кузкеево.