В ритме спорта и физкультуры 

Они проживали в сельской местности. Не секрет, что жизнь в деревне – это постоянная физическая работа, в делах по хозяйству участвуют все члены семьи. Но при этом у детей было время для игр на свежем воздухе. Недалеко от дома протекала речка Большой Черемшан. Она была настолько чистой, что из неё пили воду, летом дети в ней купались. Питание было по возможности полноценным. 
В довоенные годы в этой деревне не было специально организованных занятий физкультурой и спортом. Но наших родителей обучали, как можно правильно совмещать работу по хозяйству и отдых. Их также учили верить в свои силы и вести здоровый образ жизни.
Мой отец четко разграничивал понятия «физкультура» и «спорт». Он объяснял, что занятия физкультурой полезны для здоровья. А для человека, который занимается спортом, важнее результат. Даже если высокие достижения связаны с потерей здоровья, травмами и увечьями. Но в тоже время папа не отрицал, что именно спорт приучает добиваться результатов, показывает, к чему надо стремиться. Он также приводил примеры, как спортивная подготовка позволяет защитить себя.
Принципы здорового образа жизни, привитые родителями, всегда со мной. К тому же, у меня перед глазами был их личный пример. Отец, прошедший тяжелые дороги войны, конечно, курил. И курил много. Но смог отказаться от этой пагубной привычки. И я не курил вовсе. 
Мы с отцом были также спортивными болельщиками. Вспоминается футбольный матч в годы моего детства. Это была товарищеская встреча между местной командой группы «Б» города Калининграда и столичной командой высшей лиги «Торпедо». В составе этой команды играл и легендарный футболист Эдуард Стрельцов. Стадион был битком набит. Все хотели увидеть игру знаменитого нападающего. Игра закончилась со счетом 1:0. Но, что удивительно, в пользу «Балтики». После окончания матча папа мне сказал: «Надо всегда очень серьёзно относиться к любому делу. И все делать начисто. И уже не переиграть!»
Родители не занимались спортом специально. Но физическая активность позволила им сохранить здоровье. Они регулярно совершали вечерние прогулки перед сном. В выходные дни всегда выезжали на природу за город. Если позволяла погода, совершали прогулки к местным озерам. Регулярно всей семьей ездили на отдых к Балтийскому морю.
Папа с детства очень хорошо бегал. В годы армейской службы на соревнованиях в Ташкентском военном округе занял второе место на дистанции три километра. На всех плановых военных смотрах до самого выхода на пенсию у него были отличные показатели в беге и стрельбе.
В мои школьные годы родители настояли на занятиях в волейбольной секции. Этот вид спорта, по словам отца, не только физически развивает человека, но и даёт навыки командной игры.
Нашему поколению повезло. У нас не было смартфонов, планшетов и компьютеров. Но были игры на свежем воздухе. Общение было не виртуальное, а реальное. Летом мы играли в футбол, волейбол, лапту, городки, прятки, купались. Зимой регулярно катались на санках с горок, на лыжах.
И в своей семье я приучил своих детей к занятиям физкультурой. К примеру, мои дочери регулярно делали зарядку. Утренние упражнения были необходимы, чтобы проснуться, разбудить организм, размять мышцы и суставы. Супруга всегда готовила сытный и полезный завтрак, старалась, чтобы питание было разнообразным. Семейные воскресные прогулки в Боровецкий лес были обычным делом. В будние дни дети после выполнения домашних заданий играли во дворе. 
Летом в выходные дни внучки и внук проводят свое время на дачах, по мере сил помогают родителям в огородных хлопотах. Им также очень нравятся загородные прогулки в лесу.
По моей настойчивой просьбе внучку определили в секцию волейбола. Внук с удовольствием посещает секцию самбо уже третий год. И уже есть результаты. В декабре минувшего года на соревнованиях по самбо занял третье место.
Увидев победы своего брата, внучка заявила, что собирается пойти в секцию кикбоксинга или тхэквондо. Это уже её личный выбор.
Другой внучке, самой младшей, Дарине, в ноябре исполнилось 6 лет. Она любит кататься на санках и ледянках. Но в прошлом году, когда выпал первый снег, она уверенно встала на лыжи. И теперь пробует себя на лыжне. Я и её родители очень рады этому факту.
Таким образом, в наших семьях из поколения в поколение передаются принципы здорового образа жизни и традиции постоянных занятий физкультурой и спортом.

Рафик Хасаншин, пенсионер, г. Набережные Челны.
 / Фото предоставлено Рафиком Хасаншиным.