Ученые определили оптимальные для пробуждения звуки будильника

При использовании мелодичных звуков будильника пробуждение оказывается более быстрым, а самочувствие – более бодрым. К такому выводу пришли исследователи из Мельбурнского королевского технологического университета в Австралии, сообщает РИА Новости со ссылкой на статью в журнале Plos One.

Участниками эксперимента стали 50 добровольцев, которые с помощью специально разработанного онлайн-опроса фиксировали свое состояние после пробуждения.

Оказалось, что для качества пробуждения имеет значение лишь один параметр – тип звукового сигнала будильника, а не его громкость, продолжительность и другие факторы.

Пробуждающиеся под какую-нибудь мелодию участники исследования реже испытывали чувство утренней сонливости. При этом они тем меньше хотели спать, чем мелодичнее были будившие их звуки.

Соавтор исследования – адъюнкт-профессор Адриан Дайер предположил, что «неестественные и резкие сигналы, обычно издаваемые будильниками, нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения», отмечает агентство.