Будем здоровы

Кузкеевцы ходят с палками

Какая польза от этой ходьбы? В методическом пособии написано следующее: улучшает работу сердца, легких, двигаются спина, плечи, руки, перестают болеть колени и тазовые кости, понижается содержание сахара в крови, холестерина, уменьшается масса тела, полезна и от одышки. Некоторые говорят, что полезно ходить и без палок. Да, конечно, ведь дышишь свежим воздухом. Однако при ходьбе с палками приходит в движение 90 процентов мышечной ткани и улучшается жировой обмен, 30 процентов массы тела приходится на палки, вследствие чего уменьшается нагрузка на ноги. Написано, что данная ходьба очень полезна для восстановления после инфаркта и инсульта.

В Кузкеево мы начали заниматься данной ходьбой вдвоем. Сначала нам удивлялись, спрашивали: «Где ваши лыжи?» Нынешней зимой наши ряды начали пополняться. Сейчас ежедневно по вечерам ходим по 4 километра. Останавливаемся, разговариваем, восхищаемся звездным небом. Только с нашей улицы выходим около десяти человек, сейчас уже выходят и на других улицах. Это очень удобный способ для общения друг с другом. Сейчас уже в нашем селе никто не удивляется, видя людей с палками. Здоровье - в наших руках. Не зря говорят, что в движении - сила.