Такая гимнастика придаст заряд бодрости весь день.
Ходьба на месте около 5 минут. Энергично размахивать руками, делать ими круговые движения и повыше поднимать колени.
Две минуты дышать: на вдохе живот надувать на выдохе втягивать.
Наклоны вправо-влево и вперед-назад, дальше – круговые движения туловищем по часовой стрелке и обратно, повороты туловища в стороны, при этом руки на талии. Выполнять все упражнения 5 раз.
Лечь на спину, поднять ноги и 2 минуты держать «березку». Далее, согнув их в коленях, прижать к себе, задержать на 2-5 минут.
Для улучшения кровообращения советуют купить большой мяч – лечь на него животом и качаться туда-обратно.
Фото с сайта barbie.by.
Ученые КНИТУ-КХТИ представили перспективные разработки для нужд Российской армии 
Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит.
И тогда счастье само найдет тебя.
Омар Хайям