Светлый путь
  • Рус Тат
  • Каков ваш биологический возраст?

    Известно, что возраст в паспорте может не соответствовать настоящему биологическому возрасту. И дело не только во внешности, а в работе различных систем организма. У кого-то в 40 лет тело функционирует как в 60, а у другого, наоборот, в 50 - как в 35. А насколько ваш организм старше или младше...

    1. Кожа
    Защипните кожу ладони большим и указательным пальцами другой руки на 5 секунд. Теперь засеките: за сколько секунд складка расправится?
    а) До 5 секунд - вашей коже 20 лет;
    б) 6-8 секунд - 30 лет;
    в) 9-12 секунд - 40 лет;
    г) 13-15 секунд - 50 лет;
    д) 16-19 секунд - 60 лет.
    е) Более 19 секунд - 70 и старше.
    2. Нервная система
    Попросите кого-нибудь подержать перед вами обычную школьную линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой 0 вниз, держать надо за другой конец. Ваша рука примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы поймайте ее большим и указательным пальцами. На какой отметке это вышло?
    а) До 20 см - вашим нервам 20 лет;
    б) 30 см - 30 лет;
    в) 35 см - 40 лет;
    г) 40 см - 50 лет;
    д) 45 см - 60 лет.
    е) Не успели поймать - 70 и старше.
    3. Сердце и сосуды
    Стоя, сосчитайте свой пульс. Присядьте 20 раз в довольно быстром темпе. Вновь сосчитайте пульс: насколько он повысился?
    а) До 10 ударов - вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;
    б) 10-20 ударов - 30 лет;
    в) 20-30 ударов - 40 лет;
    г) 30-40 ударов - 50 лет;
    д) 40 и более ударов - 60 лет.
    е) Не смогли доделать приседания до конца - 70 и старше.
    4. Сила мышц
    Лежа на твердой поверхности на спине, отрывайте плечи и лопатки от пола. Поясница остается прижатой. Можно размахивать руками и упираться ими или ногами. Сколько раз вам это удалось сделать?
    а) 40 раз - судя по силе, вам 20 лет;
    б) 35 раз - 30 лет;
    в) 28 раз - 40 лет;
    г) 23 раза - 50 лет;
    д) 15 раз - 60 лет.
    е) Менее 12 раз - старше 65 лет.
    5. Связки и сухожилия
    Стоя, наклонитесь вперед, можно согнуть колени. Куда вы дотянулись ладонями?
    а) Положили ладони на пол - вашим связкам 20 лет;
    б) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись - 30 лет;
    в) Дотянулись ладонями до щиколоток - 40 лет;
    г) Положили ладони ниже колен - 50 лет;
    д) Коснулись колен - 60 лет;
    е) Не дотянулись до колен - 70 и старше.
    6. Состояние суставов
    Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что получилось?
    а) Легко сцепили пальцы в «замок» - вашим суставам 20 лет;
    б) Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло - 30 лет;
    в) Ладони близко, но пальцы не касаются - 40 лет;
    г) Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга - 50 лет;
    д) Еле-еле завели ладони за спину - 60 лет;
    е) Не получается завести за спину обе руки - 70 лет.
    7. Дыхательная система
    Зажгите свечу. С какого максимального расстояния вы можете одним выдохом ее задуть?
    а) 1 метр - вашим легким 20 лет;
    б) 80-90 см - 30 лет;
    в) 70-80 см - 40 лет;
    г) 60-70 см - 50 лет;
    д) 50-60 см - 60 лет;
    е) Менее 50 см - 70 лет и старше.
    8. Координация
    Потребуется помощь кого-либо из домашних. Разуйтесь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню уприте в голень опорной ноги. Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять.
    а) 30 секунд и больше - вам 20 лет;
    б) 25 секунд - 30 лет;
    в) 20 секунд - 40 лет;
    г) 15 секунд - 50 лет;
    д) 10 и менее секунд - 60 лет.
    е) Вообще не можете стоять - 70 и старше.
    Итак, пройдя все 8 тестов, оцените получившийся результат. Он неудовлетворительный. Не отчаивайтесь. Движение - жизнь. Желаем успехов!

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: