Чтобы молодость продлить...

Родители – пример для подражания

Жизнь Гульнур всегда была связана со школой. Отец-фронтовик Фахразый ага, вернувшись с войны, преподавал детям историю, мать Насима – биологию. В прежние времена сельский учитель пользовался огромным уважением и даже занимал особое положение среди других сельчан. Они все свое внимание уделяли воспитанию и обучению детей. Насиме апа и Фахразию абый приходилось преподавать в разных деревнях. В Иштеряково – откуда они родом – приехали только в 90-х годах. 
«Отец был 1919 года. В 1939 году его призвали в армию. Служил он там даже после окончания войны – до 1949 года. В 1991 году его не стало. Мама дожила до 94 лет. Наверное, секрет долголетия кроется в любви к жизни. Даже в пожилом возрасте, она всегда выполняла физические упражнения. Недаром говорят: «В движении жизнь». Однажды мама сказала: «Доченька, не могу достать ключи, которые висят на гвоздике, слишком высоко, приходится подпрыгивать». Я ей посоветовала: «Мама, каждый день понемногу подтягивайся на турнике, постепенно увеличивай нагрузку». Через полгода вдруг мама говорит: «Доченька, а я теперь могу достать ключи». А ведь тогда ей было чуть больше восьмидесяти лет.

С трех лет и на всю жизнь

Нас в семье было три дочери. Отец хотел, чтобы одна из нас стала учителем истории. Я поступила учиться на факультет спорта Казанского пединститута. С самого детства и до шестидесяти одного года моя жизнь была связана со школой и образовательными учреждениями. Можно сказать, что мы росли среди парт. Мне было три года, когда учителя ставили меня на стол и заставляли делать гимнастику. Видимо, я была гибкой. Вот с тех пор и началось мое занятие спортом, и оно сопровождает меня всю жизнь», – говорит Гульнур ханум. 
Увидев в социальных сетях газеты «Якты юл» («Светлый путь») видеоматериал о том, как Гульнур ханум выполняет физические упражнения, ее одноклассник – доцент Елабужского педагогического университета Мансур Гильмуллин с восхищением написал своей однокласснице: «Ты все такая же, как в школьные годы. По-моему, правильнее будет, если там цифры твоего возраста поменять местами – вместо 71 написать 17». 

В чем же секрет?

«Нужно вести правильный образ жизни, умеренно питаться. Душа радуется, когда я вижу, как люди преклонного возраста читают намаз, правильно выполняя все требования. Намаз – это полезное физическое упражнение, при котором задействованы 365 суставов. В то же время намаз – это хорошая «гимнастика» для ума. Заучивание сур и аятов из Корана улучшает память, проясняет головной мозг, заставляет его работать. Движения во время намаза полезны для здоровья человека. Кровь обогащается кислородом. Если и с возрастом хочешь быть крепким, ловким как в молодости, нужно постоянно выполнять физические упражнения. Подвижность суставов, мышечный тонус очень полезен для здоровья. Для своих однокурсников, получающих образование в Казанской медресе я разработала методику физических упражнений – пусть с удовольствием выполняют пока те упражнения, которые им легко даются, а через некоторое время они справятся и с более сложными. Самое главное – желание. Это стимул. Большинство людей преклонного возраста мучаются от болей в суставах. Физические упражнения очень полезны. Надо ежедневно в течение 10 минут делать пять элементарных упражнений, а затем потихоньку увеличивать нагрузку. Нужно проявить упорство, стараться. По мнению Гульнур ханум, прежде, чем приступить к выполнению упражнений, нужно сказать себе: «Сейчас я выполню упражнение, которое избавит от боли в суставах. Все у меня получится!». Она с такой легкостью и так вдохновенно выполняет физические упражнения, словно поет красивую песню.

Опыт педагогической деятельности

Гульнур Шавалиева (Ситдикова) около сорока лет преподавала в средней школе, затем в профессионально-техническом училище и педагогическом колледже города Нижнекамска. Многие ее запомнили как уважаемого педагога, который находил подход к каждому подростку. «Честно говоря, в ГПТУ приходили сложные подростки, большинство которых закончили восемь классов, их поведение оставляло желать лучшего, а успеваемость была не выше «тройки».
Я всегда относилась к ним дружелюбно. «Вы – хорошие люди. Ваши родители внесли большой вклад в строительство этого города. На таких людях держится страна. Не расстраивайте своих дорогих людей. Умейте уважать себя и других, – так я разговаривала с ними. С мальчишками всегда находила общий язык, поэтому не было проблем в учебно-воспитательном процессе и в классном руководстве», – вспоминает Гульнур ханум. Опыт педагогической деятельности пригодился позже – когда внуки вступили в подростковый период. Ей присуще умение правильно анализировать жизненные ситуации. Дочь и зять очень благодарны Гульнур ханум – ведь в жизни часто встречаются сложные испытания, подводные камни. Большое счастье – когда у тебя мудрая мама, которая найдет нужные слова, посоветует, поддержит. Несмотря на то, что она уже десять лет находится на заслуженном отдыхе, Гульнур ханум своим примером поднимает дух людей, помогает по мере сил – учит пожилых правильно выполнять упражнения.